ما باید به خودمان توجه کنیم. گاهی پیش می‌آید که از خودمان غافل می‌شویم و حتی متوجه نمی‌شویم که چقدر این بی‌توجهی می‌تواند روی حال و احساسمان اثر بگذارد. وقتی مدتی از نیازهای ساده و اولیه‌ی خود فاصله می‌گیریم، کم‌کم حس می‌کنیم که از خودمان دور شده‌ایم.

توجه‌های کوچک، مثل خوردن یک لیوان آب، می‌تواند حس ارزشمندی را در ما تقویت کند. همین کارهای کوچک و ساده، که شاید در ظاهر بی‌اهمیت باشند، یادآور این هستند که ما برای خودمان ارزش قائل هستیم و مراقبت از خود نیازمند کارهای بزرگ و پیچیده نیست. یک حرکت کوچک می‌تواند احساس خوبی را در ما زنده کند و نشان دهد که هنوز به خودمان توجه داریم.